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§ 한 국 의 수 생 식 물 과 § 생 활 주 변 식 물 도 감 |
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유영민 [저] 1970년에 태어났다.[노동일보]편집국 기자를 거쳐 현재는[경향게임스]편집국 기자로 일하고 있다. 그밖에도 [일요신문][여성신문]등에서 여행 및 레저스포츠 전문기자로 활동 중이다. "농촌체험관광"과 "번개 나들이"를 공동 집필했다. |
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추천사
머리말 - 이 책을 가장 잘 활용하는 법
1부 나도 마라톤을 시작할 수 있다
1. 왜 마라톤인가
2. 건강한 몸과 맑은 정신을 가져다주는 마라톤
3. 달리기에 필요한 준비물 챙기기
4. 어떻게 달리는 것이 좋은가
5. 부상에서 자유롭기
6. 스트레칭
7. 자! 이제 힘차게 달려보자
2부 서울과 서울 근교에서 달리기 좋은 곳 51
1장 아름다운 한강을 달릴 수 있는 곳
- 자연이 숨쉬는 습지생태공원을 달린다 [강서지구 | 행주대교⇔가양대교]
- 김포평야 위로 지는 노을을 만끽하며 달려 보자 [난지지구 | 가양대교⇔서산대교]
- 한적함이 있어 달리기에 더없이 좋다 [망원지구 | 성산대교⇔마포대교]
- 선유도의 아름다움을 즐기며 달릴 수 있다 [양화지구 | 성산대교⇔양화대교]
- 소풍과 달리기를 함께할 수 있다 [여의도지구 | 원효대교⇔안양천]
- 철마다 달라지는 꽃길을 달린다 [이촌지구 | 원효대교⇔한남대교]
- 인공섬을 달리는 색다른 맛이 있다 [반포지구 | 동작대교⇔반포대교]
- 달리기와 생활체육을 함께 즐길 수 있다 [잠원지구 | 반포대교⇔영동대교]
- 가족들과 함께 달리기 좋다 [잠실지구 | 영동대교⇔성내 ... |
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