½Ä¹°µµ°¨,°ïÃæµµ°¨,½Ä¹°º¸È£±â»ç,ÀÚ¿ø½Ä¹°
»õ·Î¿îÇѱ¹¼ö¸ñ´ë¹é°úµµ°¨
¡× ÇÑ ±¹ ÀÇ ¼ö »ý ½Ä ¹° °ú ¡¡¡× »ý È° ÁÖ º¯ ½Ä ¹° µµ °¨
½Ä¹°µµ°¨
½Ä¹°µµ°¨(ºÐ·ùº°)
¿ø¿¹ / Á¶°æ
µ¿¹°µµ°¨
°ïÃæµµ°¨
Á¶·ùµµ°¨
¾î·ùµµ°¨
³ó¾÷¼­Àû
±âŸµµ°¨
ÀÚ°ÝÁõ/¼öÇè¼­
ÀÚ¿¬À̾߱â
½ÅÁ¾Ç÷ç Ãâ»ý ºñ¹ÐÀÇ ÃßÀû
½Ä¹°À̾߱â
µ¿¹°À̾߱â
¸ÖƼ¹Ìµð¾î
ÀÇÇÐ
¿ä¸®
¹äµû·Î¹°µû·Î
 
Home  > ¿ä¸® > ÀÚ¿¬½Ä
º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý  
Á¤°¡ : 10,000¿ø
ÆǸŰ¡ : 10,000¿ø (0%ÇÒÀÎ)
Àû¸³±Ý : 0 ¿ø (0% Àû¸³)
ISBN(10) : 8977660823
ISBN(13) : 9788977660823
ÀúÀÚ : ÀúÀÚ : ½´Åä È÷·Î½Ã ¿ªÀÚ : ÀÌ°æ´ö
ÃâÆÇ»ç : ´Ù¸¥¼¼»ó
Ãâ°£ÀÏ : 2008³â 07¿ù 28ÀÏ Ãâ°£
¹ßÇàó : ´Ù¸¥¼¼»ó
ÆäÀÌÁö : 239ÂÊ | A5
±¸¸Å¼ö·®
:
°³    
¹è¼ÛÁ¤º¸ : ÀÌ »óÇ°À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© 3¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã ¹è¼Ûºñ°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù.
 
°Ç°­ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â ¹ýÀ» ´ãÀº¡ºº´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý¡». »ýÈ°½À°üº´°ú °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Çö´ëÀÎÀÇ À߸øµÈ ½Ä½À°üÀ» ÁöÀûÇÏ°í º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ºñ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

»ýȰȯ°æÀÇ ¿À¿°°ú ³Ê¹«³ªµµ Àß ¸Ô°í ÀÖ´Â ½Ä»ç¹ýÀÌ Àΰ£¿¡°Ô ÁØ ¿µÇâ°ú ÇÔ²² üÁúÀ» ¹Ù²Ù´Â ¿µ¾ç¼Ò¿Í Çص¶ÇÏ´Â ½ÄÀç·á, ºñ¸¸°ú º´ÀÇ °ü°è, º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý µîÀ» ÅëÇØ ½Ä»ýÈ°ÀÇ À§Çè¿ä¼Ò¸¦ ¹àÈ÷°í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÕ´Â °Ç°­ ½Ä»ç¹ý°ú Çൿ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.

ÁöÀºÀÌ ½´Åä È÷·Î½Ã(ñ²ÔÔΰ)
ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ ¾Ï Àü¹®ÀÇ·Î ¼î¿Í(á¹ûú)´ëÇÐ ÀÇÇкΠÁ¹¾÷ ÈÄ, ÀÚ½ÅÀÌ ÁöÇâÇÏ´Â ÀÇ·á¹æħÀ» ±¸ÇöÇϱâ À§ÇØ 1986³â¿¡ ÀÇ¿ø ¡®¼¾°Õ´ÙÀÌ¡¯¸¦ °³¾÷Çß´Ù. ÈÄ¿¡ ¿ÀºÎÄí·Î ÀÇ¿øÀ» ¼³¸³ÇßÀ¸¸ç, 2003³â¿¡´Â ÃÊ±â ¹ß°ß ¹× ´ëÀÀ °¡´ÉÇÑ Ã·´ÜÀÇ·á±â±â¸¦ °®Ãá Ŭ¸®´ÐÀ» ½Å¼³Çß´Ù. Áß±¹ÀÇÇÐ, Çѹæ, ½Ä»ç¿ä¹ý¿¡ Á¤ÅëÇÑ ±×´Â ¼­¾çÀÇÇп¡ µ¿¾çÀÇÇÐÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÎ ¿¹¹æÀÇÇÐÀÇ Á߿伺À» Á¦Ã¢ÇÏ°í ½Ä»ç¿Í ¿µ¾çÁöµµ, ¿îµ¿Áöµµ¸¦ º´ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÇ·á¹ýÀÎÀÎ °Ç½Åȸ(Ëíãóüå)¸¦ ¼³¸³, ÀÌ»çÀåÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ÁÖ¿ä Àú¼­·Î´Â ¡¶»ýȰȯ°æº´¡·, ¡¶¿¹¹æÀÇÇÐÀ» ÃßõÇÔ¡·, ¡¶³»ÀåÁö¹æ ÁõÈıº¿¡¼­ Å»Ãâ¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¿Å±äÀÌ ÀÌ °æ ´ö
¹ø¿ª°¡ÀÌÀÚ Àú¼ú°¡·Î ´ëÇп¡¼­ öÇÐÀ», ´ëÇпø¿¡¼­ ¹®È­ÀηùÇÐÀ» Àü°øÇÏ¿´´Ù. Àú¼­·Î´Â ¡¶ÇÏ·í¹ã¿¡ Àд ±×¸®½º ½ÅÈ­¡·, ¡¶¿ª»ç¿Í ¹®È­·Î º¸´Â ÀϺ»±âÇà¡·, ¡¶¿ì¸® °ç¿¡¼­ ¸¸³ª´Â µ¿¼­¾ç½ÅÈ­¡·, ¡¶¿ì¸® °í´ë·Î °¡´Â ±æ, »ï±¹À¯»ç¡· µîÀÌ ÀÖ°í ¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡¶¿À¸®¿£Å»¸®ÁòÀ» ³Ñ¾î¼­¡·, ¡¶ÀÚÀ¯ÀÎ »ç¸¶Ãµ°ú »ç±âÀÇ ¼¼°è¡·, ¡¶Çù»óÀÇ ¿Ï¼º¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.

 
  1. ±ÛÀ» ½ÃÀÛÇϸç

    Á¦1Àå º´À» ¿¹¹æÇÏ´Â ½Ä»ç¹ý
    ¡®¹ä¡¯À¸·Î ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» ÀâÀÚ
    ¼è°í±â+µÅÁö°í±â ÇÏ·ç ¼·Ãë·®À» 80g ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌÀÚ
    ÁÁÀº ±â¸§À¸·Î ¿ì¸® ¸öÀ» û¼ÒÇÏÀÚ
    ½Ä¹°¼º Áö¹æµµ ¾ÏÀÇ À§Çù¿¡¼­ ¾ÈÀüÇÏÁö ¾Ê´Ù
    ¸Å³¢ ÇÑ Á¢½ÃÀÇ Ã¤¼Ò·Î º¯ºñ, Ä¡Áú, ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏÀÚ
    ¿°ºÐÀº ÇÏ·ç 6g ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌÀÚ
    ÇÕ¼º ¼Ò±Ý ´ë½Å ¹Ì³×¶öÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Ãµ¿¬ ¼Ò±ÝÀ» ¼±ÅÃÇÏÀÚ
    ´çºÐÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë´Â ¿ÀÈ÷·Á ¸öÀ» ³ª¸¥ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
    ³ìȲ»ö ä¼Ò´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ º¸¹°Ã¢°í
    ¼¼Æ÷ È°¼ºÈ­¿¡ ÇʼöÀûÀΡ®¹Ì·® ¹Ì³×¶ö¡¯
    ¾Æ¿¬ ºÎÁ·ÀÌ °¢Á¾ Áúº´À» ºÎ¸¥´Ù
    ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò, ¾Æ¹Ì³ë»ê
    È¿¼Ò°¡ »ç¶óÁö¸é »ý¸íµµ »ç¶óÁø´Ù
    Æ÷½Ä¤ý°ú½ÄÀº No! ¼ÒÈ­ È¿¼Ò¸¦ ¾Æ³¢ÀÚ
    °Ô¸£¼Õ ¿ä¹ýÀ¸·Î ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÏÀÚ

    Á¦2Àå üÁúÀ» ¹Ù²Ù´Â ¿µ¾ç¼Ò
    ¸öÀ» ³ì½½°Ô ¸¸µå´Â È°¼º »ê¼Ò
    Ç×»êÈ­¹°Áú°ú Ä£ÇØÁöÀÚ
    ·¹µå¿ÍÀÎÀÌ ½ÉÀå ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
    Æú¸®Æä³îÀÇ Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀÌ ½ÉÀ庴À» ¸·´Â´Ù
    ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ À̱â·Á¸é ´ÙÇÔ²² ó± ó± ó± !
    Ä«·¹¸¦ ¸ÔÀ¸¸é °£ÀÌ °Ç°­ÇØÁø´Ù
    ÀºÇàÀÙ°ú ¿©ÁÖ°¡ ÇÇÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù
    ÀþÀ½, ¿­·Á¶ó Âü±ú!
    °©°¢·ùÀÇ ²®ÁúÀÌ ¸ö¼Ó ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­½ÃŲ´Ù
    °»³â±â Áõ»óÀº ÄáÀ¸·Î À̰ܳ»ÀÚ
    ÄáÀÇ È¿°ú¸¦ Çâ»ó½ÃŲ µÈÀå, °£Àå, ³´ÅäÒ¡Ô縦 ¸ÔÀÚ
    ¸¶´Ã°ú ÆÄ·Î ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏÀÚ
    Æí½Ä¿¡ ÀÇÇÑ ºñŸ¹ÎB1 °áÇÌÀÌ °¢±âº´À» ºÎ¸¥´Ù
    ºê·ÎÄݸ®°¡ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¹«·ÂÈ­½ÃŲ´Ù
    °¡Áö, Å丶Åä, ÇǸÁ¿¡µµ Ç×¾Ï ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù
    ±ÖÀÇ »ö¼Ò´Â ¹ß¾Ï¼º ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¹°¸®Ä¡´Â °­·ÂÇÑ ¾Æ±º
    ¹ö¼¸Àº Ç×¾Ï, Ç׾˷¹¸£±â, ¸é¿ª·Â È°¼º ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù
    ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿­µÎ °¡Áö ½ÄÇ°±º
    ŹÝ, ºÒ·ÎÀå»ýÀÇ ºñ¹Ð
    °í·ÁÀλïÀÌ Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù
    ¶Ù¾î³­ Çѹæ¾àÀÌ ÁøÂ¥ °Ç°­º¸Á¶Á¦
    °Ç°­º¸Á¶Á¦¸¦ ´É¼÷ÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÏÀÚ

    Á¦3Àå µ¶À» ¹èÃâÇÏ´Â ½ÄÀç·á¿Í Çص¶ÇÏ´Â ½ÄÀç·á
    ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» º¸¸é ¸ö¼Ó À¯Çع°ÁúÀÌ º¸ÀδÙ
    ¸ö¼Ó ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀº ½Ä¹°¼¶À¯·Î ¹èÃâÇÏÀÚ
    ÇØÁ¶·ùÀÇ ½Ä¹°¼¶À¯´Â µ¶À» ¹èÃâÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù
    ¹æ»ç¼±À¸·Î »óó ÀÔÀº ¼¼Æ÷´Â µÈÀåÀ¸·Î Ä¡·áÇÏÀÚ
    ·Î¿­Á©¸®¿¡ ¹æ»ç¼º ¹°ÁúÀ» Çص¶ÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù
    ¹Ì·® ¹Ì³×¶ö ¼¿·»ÀÌ Çص¶ÀÇ Ã¨ÇǾð
    ³³µ¶À» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥¿¡´Â ¼¿·»º¸´Ù ¾Æ¿¬
    ÀûÇ÷±¸¸¦ Æı«ÇÏ´Â ³³Àº ¸¶´Ã°ú ÆÄ·Î ¸·´Â´Ù
    È¿¼ÒÀÇ µ¶¼º ¹èÃâ È¿°ú¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿Â¿å¿ä¹ý
    ¾Ï¹Ý¿Â¿åÀ¸·Î µ¶À» ¹èÃâÇϸé ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù
    »ê¼Ò°¡ ¸¹Àº ¹°ÀÌ À§¿°, À§±Ë¾çÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
    ¾Æħ¿¡ »ê¼Ò ÇÑ ÀÜ
    À¯Çع°ÁúÀ» ¹èÃâÇϴ ų·¹ÀÌ¼Ç ¿ä¹ý

    Á¦4Àå ºñ¸¸°ú º´ÀÇ °ü°è
    ºñ¸¸Àº ¸¸º´ÀÇ °øÅëºÐ¸ð
    ¼ºÀå±â¸¦ Áö³ªµµ Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ýÀÚ´Â ´Ã¾î³­´Ù
    Áö¹æÀº ³²¾Æµµ º´, ¸ðÀÚ¶óµµ º´
    Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ Áõ°¡´Â ¸¸º´ÀÇ ¿øÀÎ
    ¡®ºñ¸¸, Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, Ç÷ÁßÁöÁú¡¯ÀÇ ¼öÄ¡°¡ º´ÀÇ ÁöÇ¥
    ¸¶¸¥ ºñ¸¸ÀÌ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù
    40¼¼ ÀÌ»ó ¿©´ü ¸í Áß ÇÑ ¸íÀº ¼ûÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚ
    ºñ¸¸È¯ÀÚÀÇ »ç¸Á ¿øÀÎ 1À§´Â ´ç´¢ ÇÕº´Áõ
    ºñ¸¸Àº °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ÀÇ ¾Ç¼øȯÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù
    140/90, Ç÷¾ÐÀÇ ¸¶Áö³ë¼±
    ½Ä»ç °³¼±°ú Ä®·ý ¼·Ãë°¡ °íÇ÷¾ÐÀÇ Æ¯È¿¾à
    Ç÷¾× ¼Ó Áö¹æÀÌ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ºÎ¸¥´Ù
    ºñ¸¸°ú µ¿¸Æ°æÈ­´Â ÇÑ ¸öÀ̳ª ´Ù¸§¾ø´Ù
    ³ú°æ»öÀ» Á¶½ÉÇ϶ó
    50~60´ë ´ëºÎºÐÀÌ ¡®¼û¾î ÀÖ´Â ³ú°æ»ö¡¯
    ³ªµµ Ȥ½Ã ¼û¾î ÀÖ´Â ³ú°æ»ö?
    ºñ¸¸Àº ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï, Àڱþϵµ ÀÏÀ¸Å²´Ù
    Áö¹æ°£Àº °£°æº¯À¸·Î À̾îÁö±â ½±´Ù
    °ú´ÙÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ´ã¼®ÀÌ µÈ´Ù
    Áö¹æÀ¸·Î ÀÎÇÑ È£Èí°ï¶õÀÌ Á×À½À» ºÎ¸¥´Ù
    ³»ÀåÁö¹æÀº ¸¹ÀÌ °É¾î¼­ Å¿ö ¾ø¾ÖÀÚ
    ºñ¸¸ Çؼҿ¡´Â Áö¸§±æÀÌ ¾ø´Ù

    Á¦5Àå ³ú°æ»öÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò
    ÇâÀÌ °­ÇÑ Ã¤¼Ò·Î Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏÀÚ
    ¸¶´Ã ³¿»õ°¡ Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
    µî Ǫ¸¥ »ý¼±ÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê¿¡ Ç÷ÀüÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù
    µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ Æ÷ÇÔµÈ DHA°¡ ³ú¸¦ È°¼ºÈ­ÇÑ´Ù
    ÇÏ·ç¿¡ ²ÇÄ¡ ÇÑ ¸¶¸®¸é Ç÷Àü °ÆÁ¤ ¶Ò
    ³´Åä°¡ Ç÷ÀüÀ» ³ìÀδÙ
    °ªºñ½Ñ Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦ ´ë½Å ³´Å並
    ³´Åä´Â Àú³á ½Ä»ç¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀû
    ¸Àµµ È¿´Éµµ µÎ ¹è ³ôÀÌ´Â ³´Åä ¿ä¸®

    Á¦6Àå À½½Ä ȯ°æÀÇ À§Çè¿¡¼­ Å»ÃâÇÏÀÚ
    ³» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô È­Çй°Áú ¿À¿°ÀÇ ±×¸²ÀÚ°¡
    ½ÄÇ°À§»ý¹ýÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ½Å·ÚÇصµ ÁÁÁö¸¸¡¦¡¦.
    ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÇ À§Çù
    ÇÕ¼ºÂø»öÁ¦´Â ´ëºÎºÐ ÄÝŸ¸£
    »ç¿ëÀÌ Á¦ÇÑµÈ Ã·°¡¹°À» ÁÖÀÇÇÏÀÚ
    ÇÜ°ú ¼Ò½ÃÁö´Â ÇÕ¼ºÃ·°¡¹° µ¢¾î¸®
    °í±â³ª »ý¼±ÀÇ Åº ºÎºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾Ï¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù
    ¾ÆÀ̳ª ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô´Â ·¹¸ó ¾ø´Â È«Â÷¸¦
    ¾ç½ÄÇÑ »ý¼±¿¡´Â Ç×»ý¹°ÁúÀÌ
    ¸êÄ¡¿¡¼­ Ä®½·À» ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Ù
    Àå¾îÀÇ Ä®½·µµ »À¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê´Â´Ù
    ¸¶°¡¸°Àº ¹öÅͺ¸´Ù ³ª»Ú´Ù
    °è¶õÀº »ì¾Æ ÀÖ´Ù
    À¯¾Æ¿¡°Ô´Â µÎºÎº¸´Ù µÎÀ¯
    ÄŶó¸éÀº ±×¸©¿¡ ¿Å±ä ´ÙÀ½¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» º×ÀÚ
    Çöó½ºÆ½ ¿ë±â´Â ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼­ µ¥¿ì¸é ¾È µÈ´Ù
    ¾Ë·ç¹Ì´½ ¿ë±â¿¡¼­´Â ¾Ë·ç¹Ì´½ÀÌ ³ª¿Â´Ù
    ¡®°£Á¢Èí¿¬¡¯ÀÌ ¡®Á÷Á¢Èí¿¬¡¯º¸´Ù À§ÇèÇÏ´Ù
    ±¸°­Ã»Á¤Á¦¸¦ ¹Ï¾îµµ µÉ±î?
    ¹°Æ¼½´, ¹°¼ö°ÇÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù

    Á¦7Àå º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý
    Çö´ëÀÎÀº Çê¹è¸¸ ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù
    ¡®»¡¸® ¸Ô±â¡¯´Â ¡®»¡¸® Áױ⡯
    Àß ¾Ã±â¸¸ Çصµ ºñ¸¸À» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù
    Ÿ¾×ÀÌ ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù
    ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀÇ ÇÔÁ¤
    ¹äÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â ½Ä»ç°¡ ´äÀÌ´Ù
    ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ³ó°¡ÀÇ À¯±â³ó»ê¹°À» ¸ÔÀÚ
    ÀÜ·ù ³ó¾àÀº ÃæºÐÈ÷ ¾Ä¾î¼­ ¾ø¾ÖÀÚ
    ¼ú! Àû´çÈ÷ ¸¶½Ã¸é ¾à, °úÀ½ÇÏ¸é µ¶
    Ãëħ ÇÑ ½Ã°£ Àü, À§µµ ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù

 

 
º°Á¡Æò°¡
Á¦¸ñ
 
³»¿ë
Total : ( 0 )
»óÇ°Èı⠺°Á¡Æò°¡ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ