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◇ 차례

제1장 흥미로운 숯 이야기

1. 숯의 위력을 아시나요?
날로 인기가 높아지는 숯불구이│찜질방과 숯가마│생활 속의 숯
2. 조상들의 지혜
불씨를 살리던 재│방역 역할을 하던 금줄│우물에도 넣었던 숯│간장독에 넣었던 숯│씨감자와 콩나물에 이용한 재│홍어 맛은 아는 사람만이 안다?│곡식을 싱싱하게 보존하는 숯│화장실 필수품 재│배 아픈 데 숯가루 이용│숯은 건강 파수꾼

제2장 숯의 종류와 성분

1. 숯, 어떤 종류가 있나?
검탄과 백탄│가장 강한 숯, 비장탄│참숯과 대나무숯│탄화 온도에 따른 숯의 종류│활성탄이란 무엇인가?│숯은 맛있을까?
2. 숯의 성분
숯의 구멍은 유해물질의 감옥이다│숯에는 무엇인가가 살고 있다│숯과 다이아몬드는 같은 성분이다│숯이 전기가 통한다?

제3장 숯의 놀라운 효능

1. 방부 효과
환생한 2100년 전의 마왕퇴(馬王堆) 귀부인│피라미드 미라보다 더 완벽한 조선의 미라│파평 윤씨 모자(母子) 미라│국조오례의에 적힌 장례용 숯
2. 여과와 정화 효과
다공체의 여과력│태화강이 살아난 이유는?│숯은 소모품
3. 습도 조절 효과
물 먹는 숯
4. 음이온 발생 효과
음이온이 많은 곳은?│양이온과 음이온이 인체에 미치는 영향은?│새집증후군을 아십니까?│집 안에 숯을 쌓아두자
5. 원적외선 방사 효과
원적외선이 인체에 미치는 영향│숯매트의 효과에 대한 실험
6. 전자파 차단 효과
몸에 밀착한 전자제품을 주의하자│전자파 잡는 백탄
7. 라돈 차단 효과
라돈을 죽이는 헤라클레스 숯
8. 냄새 제거 효과
9. 질병 예방 및 개선 효과
히포크라테스도 사용한 숯│진드기도 제거한다│미네랄이 가득한 숯

제4장 숯을 어떻게 활용할까?

1. 숯을 놓자
집 안 곳곳에 숯을 놓아 양이온을 없애자│화장실 냄새도 숯으로 잡자│숯으로 신발장의 발고린내를 없애자│싱크대와 쓰레기 냄새도 숯으로 없애자│음식점과 미용실에도 숯을 놓자│숯으로 지하실 공기를 정화하자│그 밖의 장소
2. 숯을 예방 요법으로 활용하자
숯을 넣은 장을 먹는다│숯으로 지은 밥이 더 맛있다│반찬도 튀김도 숯을 넣어서 하면 맛이 좋다│김치통과 쌀독에도 숯을 넣자│냉장고 안 냄새 제거엔 숯이 최고!│숯으로 광천수를 만들자│숯술과 숯차를 만들자
3. 숯을 이용하자
숯을 넣어서 집을 짓는다│대지에 숯을 묻는다│숯으로 농사를 짓는다│숯으로 물고기를 기른다│숯으로 가축을 기른다│하천과 정화조를 숯으로 정화한다
4. 숯을 이용한 제품들
취침기구, 숯은 단잠을 이루게 할까?│숯매트와 숯방석│숯보석과 숯비누 등

제5장 숯가루

1. 숯가루란 무엇인가?
숯가루 역사는 문명의 역사│숯가루의 특징
2. 숯가루의 효능
소화관의 기능을 돕는다│독소를 해독한다│지혈과 지열 작용을 한다│간의 기능을 돕는다│염증과 발열을 가라앉힌다
3. 숯가루 어떻게 사용하나?
숯가루 복용법│동의보감의 백초상과 송인묵│숯가루 목욕법│숯가루팩│숯가루오일│뱀이나 해충에 물렸을 때│각종 염증 부위에 숯가루 습포를 붙이자│숯관장으로 장을 청소한다│숯가루로 질병을 예방하고 개선하자

제6장 목초액

1. 목초액이란 무엇인가?
목초액은 나무로 만든 식초│목초액 어떻게 만들어질까?│목초액의 성분은 무엇인가?│어디에 이용하나?
2. 목초액의 효능
항균 효과│방제 효과│원적외선 방사 효과│탈취 효과│해독 효과│피로회복 효과│성기능 회복 효과│노화방지│치매 예방과 학습 효과
3. 목초액 사용 방법
목초액을 바르자│목초액을 애용하자│다양하게 이용하자│죽력 이야기

제7장 솔잎

1. 솔잎과 소나무
솔잎 식용의 역사
2. 솔잎의 성분과 효능
솔잎의 성분│솔잎의 효능
3. 솔잎 사용법
솔잎차│솔잎즙│솔잎식초│솔잎보쌈│솔잎주│송엽 생식│솔잎목욕│생선과 찌개에 이용│솔잎베개│송풍욕
4. 기타 소나무 재료
송홧가루│소나무 씨│송진│관솔과 송화석│송이│복령